Le wellness privé : quand le bien-être s’invite à la maison

Sauna dans le sous-sol, jacuzzi sur la terrasse, hammam intégré à la salle de bain, ce qui relevait encore du rêve il y a dix ans se retrouve aujourd’hui dans des maisons ordinaires. Le wellness privé se démocratise, et il est souvent plus accessible qu’on ne l’imagine.

Elias Monnerat
Représentant de la nouvelle génération de Spa-Suisse

Longtemps cantonnés aux hôtels de luxe et aux centres de remise en forme, les espaces de bien-être font aujourd’hui leur entrée dans les habitations individuelles. « Le wellness privé peut commencer très simplement », explique Elias Monnerat, représentant de la nouvelle génération de Spa-Suisse.ch,
la marque digitale de l’entreprise familiale Spa Wellness Concept Sàrl. « Un spa jacuzzi installé dans le jardin, un sauna en bois sur la terrasse, ou encore un sauna infrarouge dans la salle de bain, l’idée est surtout de pouvoir accéder à ce moment de régénération chez soi, dans un espace conçu pour ralentir et récupérer ».

Choisir son type de bien-être

Il existe plusieurs façons d’accéder au bien-être chez soi, et chacune a sa propre philosophie. Encore faut-il les connaître pour faire le meilleur choix.

Le sauna finlandais fonctionne à haute température, entre 80 et 100°C,  avec une faible humidité et une chaleur sèche. Ce sauna traditionnel, où l’on verse de l’eau sur les pierres chaudes pour faire monter la vapeur, est souvent le plus apprécié. Le sauna infrarouge repose sur une approche plus récente : la chaleur n’est pas diffusée par l’air, mais pénètre directement dans le corps à des températures bien plus modérées (40 et 60°C). Le réchauffement est profond, et l’absence d’air brûlant en fait une option appréciée de ceux qui supportent mal les atmosphères étouffantes. Il présente aussi l’avantage d’être facile à installer, même dans un espace réduit.

Le hammam a quant à lui un taux d’humidité beaucoup plus élevé, proche de 100 %, et ses températures tournent autour des 45°C. Les jacuzzis, ces bains chauds à remous, sont souvent choisis en première installation. 

Pour Elias Monnerat, une installation n’est pas meilleure qu’une autre. Chacune peut se suffire à elle-même, sans qu’il soit nécessaire de tout combiner : « Le choix dépend toujours du profil du client : ses préférences sensorielles, ses besoins, l’espace disponible et son budget. Notre rôle, chez Spa Wellness Concept Sàrl, est de les guider pour trouver la solution qui leur correspond ».

Des bénéfices considérables

Les bienfaits de ces bains de chaleur sont nombreux et bien documentés sur le plan scientifique. Une utilisation régulière du sauna contribue par exemple à améliorer la circulation sanguine, à renforcer le système immunitaire, à favoriser l’élimination des toxines par la transpiration et à réduire significativement le stress. Des études récentes montrent même un lien entre la pratique régulière du sauna et la réduction des risques cardiovasculaires. 

L’humidité élevée du hammam est quant à elle excellente pour les voies respiratoires, l’hydratation de la peau et la détente musculaire profonde. Le spa jacuzzi, souvent sous-estimé, est remarquable pour la récupération musculaire et articulaire. 

Mais les bienfaits dépassent les aspects physiologiques : « Ce qui revient systématiquement dans les témoignages de nos clients, c’est l’impact sur leur qualité de sommeil et leur niveau de stress. C’est souvent le moment de la journée qu’ils préfèrent », précise le professionnel de chez Spa Wellness Concept Sàrl.

Créer son espace wellness

L’une des idées reçues les plus persistantes est que ce type d’installation implique nécessairement de grands travaux. En réalité, les contraintes techniques varient énormément selon le type d’équipement. Un jacuzzi extérieur ne nécessite généralement qu’un raccordement électrique et une base stable. De même, un sauna dans le jardin peut s’installer en quelques jours, sans travaux massifs.

Pour des installations intérieures ou plus élaborées, il faut en revanche anticiper certains aspects comme l’alimentation électrique. « Un sauna finlandais nécessite une alimentation électrique en triphasé, tandis qu’un hammam requiert une étanchéité parfaite et une bonne gestion de la ventilation. C’est pourquoi une visite technique préalable est indispensable, afin d’évaluer les possibilités réelles et adapter la solution au contexte existant. Il y a presque toujours une solution, pour peu qu’on soit bien accompagné », explique Elias Monnerat.

Un bien-être sur-mesure

Lorsqu’un espace wellness est introduit dès la conception d’un bâtiment, tout peut être imaginé en cohérence. Des ouvertures sur l’extérieur peuvent être pensées, chaque pièce peut être parfaitement dimensionnée, et la ventilation, la plomberie et l’électricité peuvent être intégrés de façon invisible. Plusieurs espaces peuvent en outre être combinés dans un vrai circuit thermal, et le choix de matériaux peut se faire en dialogue avec l’architecture de la maison. En rénovation, les possibilités sont toutefois très larges également. De nombreux projets démarrent avec un seul équipement, que les propriétaires enrichissent progressivement au fil de leurs envies et de leurs moyens. 

Bois, mosaïque ou pierre naturelle ?

Que ce soit pour la rénovation ou le sur-mesure, le choix des matériaux est primordial. Elias Monnerat l’affirme : « pour un sauna, les essences de bois jouent un rôle central. On utilise notamment du tremble et de l’abachi pour les banquettes, des bois qui ne brûlent pas la peau au contact, ainsi que de l’hemlock, de l’épicéa nordique ou du cèdre rouge canadien pour la structure. Pour les modèles extérieurs, la robustesse face aux intempéries est primordiale ». Des esthétiques plus contemporaines peuvent aussi être réalisées avec de l’aluminium, du microciment ou du vitrage miroir. Pour le hammam, tout repose sur l’étanchéité : la faïence, la mosaïque, le marbre, la pierre naturelle ou le stuc vénitien sont des choix idéaux. En ce qui concerne un spa jacuzzi, la qualité de la fabrication, de l’isolation, de la filtration, ainsi que des équipements et des composants fait toute la différence. 

Les clés pour se lancer

Avant d’entreprendre un tel projet, il est crucial de demander conseil et de faire évaluer sa faisabilité. « Beaucoup de personnes se concentrent uniquement sur le prix ou sur l’aspect visuel, sans prendre en compte des éléments pourtant essentiels comme la qualité de l’isolation, la consommation énergétique, la fiabilité des composants, ou encore la simplicité d’entretien », exprime l’expert. « Ce sont des aspects qui ne se voient pas sur une photo, mais qui font toute la différence sur la durée de vie de l’installation et sur le plaisir qu’on en tire chaque semaine. Les professionnels accompagnent également les particuliers pour éviter les erreurs d’installation fréquentes, qui viennent presque toujours d’un manque d’accompagnement ou d’informations au démarrage du projet ».