L’importance d’une bonne hygiène bucco-dentaire nous est enseignée dès l’enfance. Malgré son importance, nous avons souvent du mal à maintenir notre routine de nettoyage des dents. Qu’est-il vraiment important dans l’hygiène dentaire?
Il y a plus d’un siècle, on pensait déjà qu’une mauvaise hygiène bucco-dentaire pouvait être à l’origine de maladies. En effet, des chercheurs ont découvert dans plusieurs études (par exemple concernant les maladies cardiaques) que des dents et des gencives saines sont liées au bien-être psychique et à la santé générale du corps. Il est donc d’autant plus important de veiller à l’hygiène dentaire afin de maintenir l’ensemble du corps en bonne santé, de prévenir les inflammations des gencives et de se débarrasser de la mauvaise haleine.
Comment se déroule un nettoyage professionnel des dents?
Tout d’abord, le dentiste ou l’hygiéniste dentaire se fait une idée de la situation en matière d’hygiène buccale. Ensuite, le nettoyage proprement dit commence, au cours duquel les dépôts dentaires mous et durs sont éliminés: un appareil à ultrasons dissout le tartre et le détache. Dans les endroits difficiles d’accès, les dépôts sont éliminés à l’aide d’instruments manuels de forme spéciale. Un appareil à jet de poudre et d’eau permet d’éliminer les dépôts les plus tenaces ainsi que les colorations dues au café, au thé ou au tabac. La poudre, souvent du bicarbonate de sodium, a un effet nettoyant. Pour éviter que des dépôts ne se reforment rapidement sur les surfaces désormais rugueuses des dents et pour protéger l’émail des acides, les dents sont polies et fluorées avec une gelée, un fluide ou un vernis.
À quelle fréquence un tel nettoyage professionnel est-il nécessaire?
En règle générale, il est recommandé de procéder à un nettoyage professionnel de l’hygiène dentaire au moins une fois, au mieux deux fois par an. Il existe toutefois des circonstances et des différences individuelles qui peuvent nécessiter une visite plus fréquente. Par exemple, la nicotine tachant les dents, il est recommandé aux fumeurs de se rendre plus souvent au cabinet dentaire. C’est également le cas des femmes enceintes, chez qui le risque de maladies dentaires et gingivales peut augmenter. Il est recommandé de procéder à un ou deux nettoyages des dents au cours des neuf mois de la grossesse.
À quoi faut-il faire attention après?
Juste après un nettoyage dentaire, les dents sont très sensibles aux colorations et les gencives peuvent devenir plus sensibles. Pour ces raisons, il convient de ne pas manger pendant au moins une heure après le nettoyage. Il convient également de renoncer aux aliments colorants pendant 24 heures. Cela signifie non seulement renoncer au café, au thé et au vin, mais aussi à des aliments tels que les cerises, les myrtilles et la sauce soja. Les fruits contiennent de toute façon beaucoup d’acide et de sucre qu’il faut également éviter jusqu’à ce que la protection naturelle des dents soit reconstituée.
Pourquoi un bain de bouche n’est-il pas suffisant pour le nettoyage des dents à la maison?
Pour maintenir l’hygiène buccale après le nettoyage professionnel, la plaque dentaire doit être éliminée en profondeur. Un bain de bouche peut certes neutraliser les bactéries, mais il ne détache pas de la dent la plaque dentaire composée de salive, de restes d’aliments et de bactéries. Seul le nettoyage mécanique avec une brosse à dents et un dentifrice permet de l’éliminer. Il faut donc se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant trois à quatre minutes. À midi, le pH de la bouche peut être neutralisé par un bain de bouche ou un chewing-gum.
Est-il préférable d’utiliser une brosse à dents manuelle ou une brosse à dents électrique?
Par rapport aux brosses à dents manuelles, les brosses à dents électriques soniques présentent un meilleur confort et une meilleure efficacité de nettoyage et elles sont donc particulièrement recommandées. Les vibrations électromagnétiques des poils produisent un effet hydrodynamique qui permet aux brosses à dents électriques de déployer leur effet nettoyant même sans contact. Finalement, aucune pression n’est nécessaire pour éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires avec ce type de brosse à dents. Il s’agit d’un avantage certain par rapport aux brosses à dents manuelles et électriques traditionnelles, car une pression trop forte peut être nocive. Du point de vue de l’hygiène, il faut toujours utiliser une brosse à dents avec des poils synthétiques comme le nylon. En effet, les fibres naturelles sont creuses et l’eau et les bactéries peuvent s’y accumuler.
Quelle que soit la brosse à dents utilisée, il convient d’adopter les habitudes suivantes:
- se brosser les dents pendant trois à quatre minutes le matin et le soir
- ne pas exercer de pression excessive
- utiliser un dentifrice et un bain de bouche contenant du fluor
- les dentifrices ne doivent pas être trop abrasifs (pas de dentifrices blanchissants)
- ne pas se rincer à l’eau
- ne se brosser les dents qu’une heure plus tard après avoir consommé des aliments et des boissons acides
La brosse à dents et le dentifrice sont-ils suffisants pour des dents saines?
Le nettoyage avec du dentifrice, une brosse à dents et un rince-bouche est une première étape, mais ne suffit pas pour une bonne hygiène buccale. En effet, on ne nettoie ainsi que la moitié des surfaces dentaires. Les conséquences de ce seul nettoyage sont la mauvaise haleine, les caries, les gencives enflammées et d’autres maladies. Il est également important de nettoyer mécaniquement les espaces interdentaires de la plaque et des restes d’aliments. Dans le meilleur des cas, cela se fait avant le brossage des dents, afin de ne pas éliminer à nouveau le fluorure nécessaire à la reminéralisation. Pour cela, il existe quelques options sur le marché.
Les douches buccales
Les douches buccales promettent de nettoyer facilement et confortablement les espaces interdentaires. Toutefois, ils ne permettent d’éliminer que les gros restes d’aliments. Le jet d’eau ne peut guère venir à bout des dépôts dentaires tenaces, raison pour laquelle on ne peut pas parler d’un nettoyage en profondeur. Les douches buccales servent principalement au bien-être, mais pas à la prophylaxie.
Le fil dentaire
L’ustensile le plus connu est sans doute le fil dentaire. Utilisé correctement, il élimine la plaque de manière fiable et convient particulièrement aux espaces interdentaires très étroits. Sa manipulation peut être désagréable et nécessite de l’entraînement. Lors d’un rendez-vous en cabinet, le dentiste peut montrer comment bien l’utiliser afin de ne pas blesser la gencive. Il peut en effet être difficile d’atteindre les zones dans la partie arrière de la mâchoire avec les doigts.
Les brosses interdentaires
Les professionnels de la santé recommandent d’utiliser une brosse interdentaire pour nettoyer les espaces interdentaires. L’utilisation est confortable et permet d’éliminer de manière cohérente les dépôts et les restes d’aliments. Grâce aux différentes tailles de brosses, il est possible de bien nettoyer les espaces interdentaires, qu’ils soient étroits ou larges, sans se blesser. Les smart-sticks pratiques de l’entreprise suisse paro, qui fabrique entièrement ses produits à Kilchberg, dans le canton de Zurich, sont particulièrement intuitifs.
paro slider
Récemment, la brosse interdentaire disponible dans le commerce a connu une évolution. Le paro slider est un instrument de nettoyage des espaces interdentaires qui présente tous les avantages de la brosse interdentaire. Son long manche rend par ailleurs son utilisation encore plus confortable: nul besoin de mettre les doigts dans la bouche.. En appuyant sur le bouton, la brosse glisse sans effort dans les interstices, même en présence d’implants. De plus, le paro slider dispose de fentes latérales permettant l’application de gelées dentaires à la chlorhexidine ou au fluorure. Ainsi, l’espace entre les dents disposent de suffisamment de minéraux pour la reconstruction de la dent.
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