Habitat : bien vieillir chez soi !

De plus en plus de cinquantenaires et plus adaptent leur logement pour leurs vieux jours. Il s’agit d’une planification incontournable : anticiper l’avancée en âge et préparer son habitat en conséquence. De nombreuses solutions existent pour sécuriser, rendre plus accessibles et plus ergonomiques nos logements afin qu’ils s’adaptent à tous les âges de la vie.

Quand on parle de bien‑vieillir, on imagine souvent un couple – ou une personne seule – d’un certain âge, autonome, dans un appartement qu’il ou elle occupe depuis toujours. Or la réalité est quelque peu différente : en 2021, en Suisse, près de 19 % de la population a plus de 65 ans, et 95 % d’entre elles vivent en parfaite autonomie à leur domicile. Cette envie de rester le plus longtemps possible chez soi se confirme dans l’Enquête suisse sur la vieillesse (SAS). Avec le vieillissement de la population, les seniors – âgés de 50 ans et plus – s’engagent de plus en plus tôt dans une démarche d’autonomie maîtrisée et planifiée. Plus qu’une envie, c’est un besoin de rester actifs et autonomes le plus longtemps possible, dans un environnement adapté et sécurisant.

Ergonomie et domotique

Que l’on vive en maison ou en appartement, la question de l’accessibilité est un point clé pour adapter son espace de vie. Lorsqu’on avance en âge, gravir des escaliers peut devenir difficile : il faut donc prévoir, si nécessaire, une barre de soutien, un monte escalier ou un ascenseur.

Pour la salle d’eau, des installations spécifiques sont recommandées : barres de maintien, douche ou baignoire ergonomique à ouverture latérale, revêtements antidérapants… Tout l’espace de vie peut être adapté aux difficultés rencontrées : plain pied, hauteur des plans de travail, rangements facilement accessibles, volets motorisés, interrupteurs abaissés, etc.

Les outils de domotique offrent une solution globale : réglage des sources lumineuses ou du chauffage, alarmes d’urgence paramétrables, pilotage des volets électriques… tout peut être géré depuis une application unique ou un panneau de commande.

Se simplifier la vie au quotidien 

Pour faciliter le quotidien de nos aînés, les solutions ne manquent pas ! Adapter son intérieur avec des équipements ergonomiques préserve l’autonomie et le confort, mais il est tout aussi essentiel de veiller au bien‑être mental et émotionnel.

Les solutions de divertissement à domicile jouent ici un rôle majeur : abonnements à des plateformes culturelles ou musicales (Netflix, Spotify, etc.), tablettes dotées d’applications intuitives pour écouter des podcasts, lire la presse, jouer, ou passer des appels vidéo avec les proches. Des chaînes TV dédiées, des clubs de lecture en ligne ou des ateliers créatifs à distance stimulent la curiosité et luttent, dans certains cas, contre l’isolement.

Certaines structures proposent même des interventions à domicile d’animateurs spécialisés, de coachs sportifs ou d’artistes : séances de yoga doux, activités manuelles, petits concerts privés… Des moments de partage sur mesure qui renforcent le lien social et la joie de vivre.

Garder une vie active et épanouie

Continuer de recevoir à domicile ne s’improvise pas. Des architectes d’intérieur et ergothérapeutes peuvent rendre les espaces modulables : passages plus larges, sanitaires accessibles, assises basses – et non des tabourets hauts, parfois instables. Les spécialistes de l’ergonomie établissent un diagnostic et formulent leurs préconisations.

Parallèlement, pour continuer à sortir hors de chez soi, en cas de difficultés de les aides à domicile ne se limitent pas aux soins ou à la logistique : elles accompagnent également les loisirs, l’utilisation du numérique, ou l’organisation de sorties. Leur présence est un soutien clé pour apporter confort et plaisir à la vie à domicile.

Un extérieur toujours accessible

Disposer d’un espace extérieur est un véritable atout pour bien vieillir chez soi, à condition de l’aménager intelligemment afin qu’il reste accessible et agréable en toutes circonstances. Le simple fait de pouvoir profiter d’un balcon, d’une terrasse ou d’un jardin permet de maintenir un lien précieux avec la nature, de prendre l’air, de s’exposer au soleil – essentiel pour la vitamine D – et d’échapper à l’isolement. Pour ce faire, plusieurs aménagements peuvent être anticipés : une rampe d’accès bien intégrée pour pallier les différences de niveau, une terrasse de plain-pied pour éviter les risques de chute, des protections solaires comme des stores ou des pare-soleil pour se prémunir des fortes chaleurs estivales, ou encore des fauteuils et chaises longues ergonomiques, confortables et stables. Ajouter des plantes vertes, des jardinières ou un petit potager peut aussi stimuler l’activité physique légère et entretenir le plaisir de jardiner, même avec une mobilité plus réduite.

Et pour les plus chanceux qui disposent d’une piscine ou envisagent d’en installer une, des solutions existent également pour continuer à en profiter sereinement avec l’âge. Marches larges à pente douce, mains courantes immergées, plages immergées facilitant l’entrée progressive dans l’eau ou encore sièges élévateurs automatisés : autant de dispositifs pensés pour garantir une baignade sécurisée et accessible à tous. Ainsi, l’extérieur devient non seulement un lieu de détente, mais aussi un véritable espace de bien-être, propice à l’activité douce, à la socialisation et à la relaxation, quelles que soient les capacités physiques.

Bien vieillir à domicile est donc non seulement possible, mais parfaitement envisageable à condition de s’y préparer avec anticipation. En adaptant son environnement, en mettant en place les aides appropriées et en préservant un lien social et culturel actif, chacun peut aborder cette étape de la vie avec confiance : créer un cadre rassurant, confortable et stimulant où l’autonomie est préservée et le bien‑être quotidien valorisé. Se projeter, s’informer, s’entourer des bons accompagnements : autant de démarches qui permettent de préparer l’avenir avec sérénité et de continuer à vivre pleinement, chez soi, à son rythme.